Objectif de santé pour cette semaine
2023.06.07 19:16
Cette semaine, mon objectif de santé est de manger lentement et doucement.
J'ai entendu dire qu'il est bon pour la santé de changer ses habitudes alimentaires, et j'ai réalisé que je mange très rapidement.
Il paraît qu'il est bon pour la digestion de mettre la nourriture dans la bouche, de mâcher lentement comme une vache en ruminant.
Peut-être parce que je suis impatient, j'essaie de bien mâcher, mais la nourriture passe rapidement dans mon œsophage.
Il paraît que ce n'est pas très bon pour la santé. Donc, cette semaine, je vais essayer de mâcher lentement ma nourriture.
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