Quel est votre objectif de santé cette semaine~
2023.06.07 15:12
Quel est votre objectif de santé cette semaine !!
Je continue le même objectif de santé que celui que j'avais fixé la semaine dernière~
Marcher 10 000 pas, boire beaucoup d'eau, faire du vélo d'intérieur pendant 30 minutes
Il s'agit d'essayer d'augmenter progressivement la durée de suspension à la barre de traction.
Il paraît que s'accrocher régulièrement à la barre de traction est très bénéfique pour un étirement complet du corps.
Je vais essayer d'augmenter un peu chaque jour, dans la limite du raisonnable.
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