Mes objectifs de santé cette semaine♡
2023.06.07 13:33
Après avoir effectué un test sanguin, il a été dit que la glycémie à jeun était élevée.
Je vais essayer de contrôler mon régime alimentaire.
D'abord, moi, qui suis une grande amatrice de pain, j'ai décidé d'arrêter le pain !!
Je vais essayer de ne pas manger de farine et de biscuits.
Et si vous faites de l'exercice en même temps, cela aura un effet synergique.
Il semble que ce soit mieux, alors marche 10 000 pas par jour !!
Et puis, faire du vélo d'intérieur pendant 30 minutes !!
En fixant ainsi des objectifs, progressivement une vie saine.
Je vais essayer de faire de mon mieux pour vivre^^
Cette semaine aussi, courage!!!😍
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