Prendre soin de manger trois repas par jour
2023.06.07 12:00
Je passe le petit-déjeuner, je me débrouille pour le déjeuner...
Dîner en faisant des excès...
C'est une boucle vicieuse sans fin ㅠ
Il arrive souvent qu'il n'y ait pas de riz même lors des deux repas principaux où l'on mange.
Le pain, le tteok (gâteau de riz) et l'alcool ne s'enlèvent jamais.
Un repas composé de farine et de calories élevées... Et comme je fais des excès le soir, je me sens très fatigué chaque matin...
Je vais essayer de prendre un peu de chaque repas cette semaine et de réduire les crises de boulimie.
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