Depuis mon enfance, mon cœur est faible ^^ Je ne peux pas courir bien, alors je fais de la marche pour faire de l'exercice.
Je marche régulièrement tous les jours depuis 10 ans sans interruption, et en marchant, mes muscles des jambes deviennent aussi plus forts ^^
Je commence également à beaucoup l'apprécier, je peux facilement grimper la montagne basse.
Il y a beaucoup de discussions sur le fait que la marche n'est pas un véritable exercice, mais pour moi, cela a été très bénéfique. Il est vrai que la marche, même si elle prend beaucoup de temps, contribue énormément à la santé.
Voici une méthode pour préserver votre santé lentement et sûrement ^^
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étirage[3]
CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !170026.11.03 - 03CommentairesTu as fait un super entraînement pour les fessiers. Bravo !200026.11.04
- 01CommentairesVous avez bien pris vos bâtonnets d'extrait de ginseng rouge. La santé est ce qu'il y a de mieux.400026.10.29
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- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.531026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.551026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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