(Préoccupation) Mes os sont faibles.
2023.06.05 02:23
Je suis tombé et j'ai subi une opération du genou une fois.
Ils disent que leurs os sont trop faibles à l'hôpital.
Depuis l'opération, je prends également des suppléments de calcium que je ne mangeais pas auparavant, je mange souvent des accompagnements comme des anchois et des sardines séchées, et je mange aussi activement du poisson et du lait que je ne mangeais pas avant.
Je pense que j'ai été trop sélectif dans mon alimentation tout au long de ma vie.
Depuis longtemps, je mange aussi assidûment des aliments comme le tofu dans le cadre d'un régime... d'autres choses se sont beaucoup améliorées...
Quelles sont encore les choses bonnes pour les os ?
J'ai peur que l'ostéoporose arrive...ㅠㅠ
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