Je n'ai pas assez l'habitude de marcher, donc mon premier objectif est de marcher régulièrement pour ma santé, le deuxième est de boire plus de 500 ml d'eau, et le troisième est de réduire la consommation de snacks et de boissons tout en mangeant beaucoup de fruits et de légumes.
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- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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J'ai réussi à me faire des fesses fermes et toniques ![1]
160026.11.04 - 05
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J'ai réussi à marcher 10 000 pas à nouveau aujourd'hui~~~^^[1]
150026.11.04
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400026.10.29 - 08431026.10.28
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170026.11.03 - 10
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851026.10.23 - 07
J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
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631026.10.10 - 09
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
400026.10.29
