Fixation des objectifs de santé
2023.06.04 15:47
Mon objectif de santé est d'abord de marcher 10 000 pas par jour. Et je souhaite boire 2 litres d'eau par jour. Je veux aussi réguler mon temps de sommeil. Parfois, faire une sieste pendant la journée entraîne souvent des nuits blanches. Donc, j'essaie de prendre l'habitude de dormir à minuit chaque soir et de me réveiller à 6 heures du matin.
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- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.571026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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