Malgré le fait que je fasse de l'exercice cardiovasculaire tous les jours, ma récupération de santé est plus lente.
La digestion est également faible, et il y a une anémie, alors j'espère que vous récupérerez votre santé grâce à une alimentation plus équilibrée, un exercice approprié, ainsi qu'à des pensées et des activités positives~!!
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- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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J'ai réussi à me faire des fesses fermes et toniques ![1]
170026.11.04 - 05
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200026.11.04 - 06
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J'ai réussi à marcher 10 000 pas à nouveau aujourd'hui~~~^^[1]
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390026.10.29 - 07
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410026.10.29 - 08441026.10.28
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J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
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631026.10.10 - 09
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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