Objectif santé de cette semaine !! Continuité de la semaine dernière~
2023.06.03 11:07
Quel est votre objectif de santé cette semaine~
Puisqu'il ne change presque pas chaque semaine, je vais écrire uniquement l'objectif le plus important cette semaine.
Ce que je considère toujours comme le plus important,
C'est une activité physique régulière.
Parce que je déteste tellement faire de l'exercice, une fois que je l'abandonne, je n'ai plus envie de recommencer.
Donc, pendant le week-end ou les jours de repos où je ne fais pas de musculation à domicile,
N'oubliez pas !! Faites 1 heure de course sur le tapis roulant.
Passez au moins 30 minutes en course!!
Alors maintenant, je vais simplement faire un peu d'étirement et monter sur le tapis de course ^^
Amusez-vous en faisant de l'exercice~
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