Objectif de santé de cette semaine
2024.02.14 19:43
Les objectifs de santé cette semaine sont de marcher 10 000 pas et de boire plus d'un litre d'eau. Courage à tous!
Passez une bonne nuit :)
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étirage[1]
Commentaires숙면에 도움 되는 좋은 스트레칭 정보를 공유해 주셔서 정말 감사해요. 자기 전 가벼운 스트레칭은 몸의 긴장을 풀어주고 깊은 잠을 자는 데 큰 도움이 되죠. 덕분에 오늘 밤은 한결 가볍고 편안한 상태로 숙면할 수 있을 것 같습니다. 몸과 마음 모두 건강해지는 유익한 글 잘 읽었습니다^^111026.11.08 - 02Commentaires꾸준히 홈트레이닝을 실천하시는 멋진 사진 후기 나누어 주셔서 큰 도움이 되었어요. 집에서 매일 꾸준히 운동하는 게 쉬운 일이 아닌데 열정이 정말 대단하십니다. 게시글을 보니 저도 자극받아 오늘 열심히 홈트 한 판 따라 해봐야겠어요. 앞으로도 부상 없이 즐겁게 캐시홈트 이어나가시길 응원합니다!!!111026.11.08
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10 000 pas[1]
Commentaires오늘도 잊지 않고 만보 걷기를 달성하시고 소중한 후기 나누어 주셔서 감사합니다. 매일 만보를 채우는 꾸준함과 노력이 정말 멋지시고 큰 자극이 되네요. 날씨에 상관없이 건강을 위해 노력하시는 모습 보며 저도 따라 걸어야겠어요. 항상 안전하게 운동하시고 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바래요^^101026.11.08
- 01CommentairesIl a plu abondamment ce matin. Mais la pluie a cessé ici maintenant.200026.11.05
- 02CommentairesTu as bien terminé le mois d'octobre avec quelques étirements avant d'aller au lit.430026.11.01
- 03CommentairesLa santé osseuse est importante, n'est-ce pas ?390026.11.01
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.541026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.601026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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étirage[2]
181026.11.07 - 05
Formation à domicile en espèces[2]
161026.11.07 - 06211026.11.07
- 07
J'ai fait près de 10 000 pas.[1]
130026.11.07 - 08
J'ai super bien réussi le « Tabata complet » ! ^^[1]
130026.11.07 - 09
J'ai réussi à me faire des fesses fermes et toniques ![1]
120026.11.07 - 10
- 04
J'ai pris grand soin de ma circulation sanguine.[4]
420026.11.01 - 05
Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[3]
260026.11.06 - 06
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[3]
210026.11.06 - 07230026.11.05
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10 000 pas[4]
210026.11.05 - 09
J'ai atteint l'objectif de marcher 10 000 pas.[3]
360026.11.03 - 10
étirage[3]
270026.11.03
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Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
901026.10.10 - 05
Le ciel dégagé est magnifique.[7]
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10 000 pas[6]
851026.10.23 - 07
J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
491026.10.13 - 08
Terminez la journée par des étirements.[6]
631026.10.10 - 09
- 10
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
420026.10.29
