Le Miracle Morning a connu un grand succès grâce au livre « Miracle Morning ».
L'auteur, Hal Elrod, a récemment déclaré dans une interview que « il n'est pas nécessaire de se lever tôt le matin pour pratiquer le Miracle Morning ». Ce qui importe, c'est de maintenir chaque matin sa propre routine sans la manquer.
Il dit : « Ce qui importe, ce n'est pas à quelle heure vous vous levez. C'est comment vous commencez votre journée. »
Il n'est pas nécessaire de se lever à l'aube pour que ce soit une matinée « miracle », n'est-ce pas ? On peut simplement commencer sa journée de manière « miracle » en suivant son propre rythme et sa respiration, n'est-ce pas ?
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étirage[1]
CommentairesMerci beaucoup d'avoir partagé ces excellents conseils d'étirements qui favorisent une bonne nuit de sommeil. Des étirements légers avant le coucher aident à relâcher les tensions corporelles et contribuent grandement à un sommeil profond. Grâce à vous, je pense que je vais bien dormir cette nuit, dans un état de détente et de confort accrus. J'ai vraiment apprécié cet article instructif qui met en avant les bienfaits du bien-être physique et mental.141026.11.08 - 02CommentairesC'était vraiment utile de voir ce superbe compte rendu photo de votre routine d'entraînement à domicile. Il n'est pas facile de faire du sport régulièrement chez soi tous les jours, alors votre motivation est vraiment admirable. Votre publication m'a inspirée et je vais essayer de suivre votre programme d'entraînement à la maison aujourd'hui. J'espère que vous continuerez à profiter de vos séances d'entraînement à domicile sans vous blesser !161026.11.08
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10 000 pas[1]
CommentairesMerci d'avoir fait votre marche de 10 000 pas aujourd'hui et merci pour vos précieux commentaires. Votre régularité et vos efforts pour atteindre 10 000 pas chaque jour sont vraiment admirables et une grande source d'inspiration. Vous voir prendre soin de votre santé, quel que soit le temps, me donne envie de me mettre à la marche moi aussi. Prenez toujours soin de vous et je vous souhaite une excellente journée !131026.11.08
- 01CommentairesIl a plu abondamment ce matin. Mais la pluie a cessé ici maintenant.280026.11.05
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10 000 pas[4]
CommentairesTu as encore fait 12 000 pas aujourd'hui ! 🙂 Continue comme ça ! Haha.250026.11.05 - 03CommentairesTu as fait du très bon travail. Bonne nuit.320026.11.06
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.541026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.601026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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Photos de preuve pour deux jours[1]
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J'ai vraiment réussi à avoir des bras fins~~~^^[1]
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J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[3]
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étirage[3]
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J'ai atteint l'objectif de marcher 10 000 pas.[3]
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étirage[3]
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Nous avons bien terminé le mois d'octobre.[4]
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Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
901026.10.10 - 05
Le ciel dégagé est magnifique.[7]
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10 000 pas[6]
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J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
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Terminez la journée par des étirements.[6]
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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