Fixez des horaires réguliers pour les repas
Évitez de manger tard le soir pour améliorer la gastrite.
Relâchez un peu vos nerfs et libérez votre stress.
Pour que vous puissiez vous sentir un peu plus à l'aise en faisant cela.
Je vais faire de mon mieux.
Le temps de sommeil était également irrégulier et désordonné à partir de juin.
Je vais faire de mon mieux.
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- 01Commentaires수고하셨어요 좋은 밤 되세요20026.11.06
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étirage[1]
CommentairesS'étirer avant d'aller au lit pour bien dormir, c'est génial, non ? Ça détend les muscles, du coup je me sens somnolente et je m'endors très facilement. 🙂130026.11.05 - 03
10 000 pas[1]
CommentairesTu as encore fait 12 000 pas aujourd'hui ! 🙂 Continue comme ça ! Haha.110026.11.05
- 01CommentairesTu as bien terminé le mois d'octobre avec quelques étirements avant d'aller au lit.340026.11.01
- 02CommentairesLa santé osseuse est importante, n'est-ce pas ?340026.11.01
- 03CommentairesVous avez bien pris soin de votre santé sanguine.350026.11.01
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.541026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.571026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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J'ai commencé la journée avec un verre d'eau tiède~~~^^[1]
180026.11.05 - 06
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- 09
J'ai réussi à me faire des fesses fermes et toniques ![1]
180026.11.04 - 10
J'ai vraiment réussi à faire une « cynorrhodon » ! ^^[1]
200026.11.04
- 04420026.10.31
- 05
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
420026.10.29 - 06
J'ai atteint l'objectif de marcher 10 000 pas.[3]
210026.11.03 - 07
étirage[3]
180026.11.03 - 08
- 09
- 10
Je prends des probiotiques pour une bonne digestion.[4]
410026.10.29
- 04
Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
871026.10.10 - 05
Le ciel dégagé est magnifique.[7]
661026.10.23 - 06
10 000 pas[6]
851026.10.23 - 07
J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
491026.10.13 - 08
Terminez la journée par des étirements.[6]
631026.10.10 - 09
- 10
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
420026.10.29
