Objectif d'exercice du 10/02 : Aujourd'hui, je vais y aller un peu plus doucement~
2024.02.10 11:58
- Marcher 2 à 30 minutes après les repas / Marcher 10 000 pas par jour
- Monter deux fois les escaliers du 5ème étage
Je prévois de manger beaucoup de choses délicieuses aujourd'hui.
Si vous essayez de compenser par l'exercice
Je pense que cela pourrait simplement causer du stress inutile.
Je me contente du minimum...
Je passe une première journée de l'année détendue ^^
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- 01CommentairesMerci pour votre excellent travail. Continuez comme ça !151026.11.08
- 02CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.201026.11.08
- 03CommentairesVous avez pris suffisamment de calcium pour vos os et vos articulations. Veuillez continuer à en prendre régulièrement pour préserver la santé de vos os.141026.11.08
- 01CommentairesIl a plu abondamment ce matin. Mais la pluie a cessé ici maintenant.300026.11.05
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CommentairesTu as encore fait 12 000 pas aujourd'hui ! 🙂 Continue comme ça ! Haha.290026.11.05 - 03CommentairesTu as fait du très bon travail. Bonne nuit.340026.11.06
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.541026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.601026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[3]
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