Marche de six mille pas le vendredi
2024.02.09 17:48
Marche de six mille pas le vendredi
Je n'ai pas couru aujourd'hui.
Il vaut mieux ne pas courir les jours venteux car cela n'est pas bon pour le cou.
Il semble que tout le monde soit occupé à préparer des plats pour les fêtes.
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- 01CommentairesMerci pour votre excellent travail. Continuez comme ça !161026.11.08
- 02CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.221026.11.08
- 03CommentairesVous avez pris suffisamment de calcium pour vos os et vos articulations. Veuillez continuer à en prendre régulièrement pour préserver la santé de vos os.161026.11.08
- 01CommentairesIl a plu abondamment ce matin. Mais la pluie a cessé ici maintenant.300026.11.05
- 02
10 000 pas[4]
CommentairesTu as encore fait 12 000 pas aujourd'hui ! 🙂 Continue comme ça ! Haha.290026.11.05 - 03CommentairesTu as fait du très bon travail. Bonne nuit.340026.11.06
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.541026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.601026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
- 04
Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[3]
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étirage[2]
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Formation à domicile en espèces[2]
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10 000 pas[2]
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J'ai super bien réussi le « Tabata complet » ! ^^[1]
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J'ai vraiment réussi à avoir des bras fins~~~^^[2]
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- 04
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[3]
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- 06
étirage[3]
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J'ai atteint l'objectif de marcher 10 000 pas.[3]
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étirage[3]
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Nous avons bien terminé le mois d'octobre.[4]
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- 04
Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
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Le ciel dégagé est magnifique.[7]
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J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
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Terminez la journée par des étirements.[6]
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- 10
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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