Faire de l'exercice au moins trois fois par semaine
2023.06.01 17:37
une semaine
Il faut transpirer pendant 30 minutes cinq fois, n'est-ce pas ?
Ce n'est pas possible dès le début, ni la cinquième fois.
Je vais commencer facilement avec le numéro 3 (?)
Déjà un succès aujourd'hui. Je l'ai fait trois fois cette semaine !
C'est un début difficile !
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- 01CommentairesTu as fait du très bon travail. Bonne nuit.60026.11.06
- 02CommentairesIl a plu abondamment ce matin. Mais la pluie a cessé ici maintenant.70026.11.05
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- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.571026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
- 04
étirage[1]
130026.11.05 - 05
10 000 pas[1]
110026.11.05 - 06
- 07
J'ai commencé la journée avec un verre d'eau tiède~~~^^[1]
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- 10
- 04420026.10.31
- 05
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
420026.10.29 - 06
J'ai atteint l'objectif de marcher 10 000 pas.[3]
210026.11.03 - 07
étirage[3]
180026.11.03 - 08
- 09
- 10
Je prends des probiotiques pour une bonne digestion.[4]
410026.10.29
- 04
Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
871026.10.10 - 05
Le ciel dégagé est magnifique.[7]
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10 000 pas[6]
851026.10.23 - 07
J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
491026.10.13 - 08
Terminez la journée par des étirements.[6]
631026.10.10 - 09
- 10
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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