Objectif de santé de cette semaine
2023.05.31 17:13
Faire de l'exercice essoufflant deux fois par semaine
Marcher 10 000 pas toute la semaine
Monter les escaliers plus de 5 fois (10 étages 10 fois)
Entraînement de musculation de 30 minutes
Je pourrai réussir, n'est-ce pas ?
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étirage[3]
CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !160026.11.03 - 02CommentairesVous avez bien pris vos bâtonnets d'extrait de ginseng rouge. La santé est ce qu'il y a de mieux.380026.10.29
- 03CommentairesVous avez apprécié les oméga-3 RTG. Bonne continuation pour vos soins circulatoires !450026.10.25
- 01CommentairesVous avez bien pris vos bâtonnets d'extrait de ginseng rouge. La santé est ce qu'il y a de mieux.380026.10.29
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10 000 pas[5]
CommentairesTu as fait un excellent travail en marchant régulièrement 10 000 pas par jour. Bravo !430026.10.28 - 03CommentairesIl faisait froid aujourd'hui, alors j'ai mis une doudoune légère et j'ai fait une marche de 10 000 pas. Il fait de plus en plus froid. Prends soin de toi et n'attrape pas froid. Tu as bien travaillé aujourd'hui. Bonne nuit.411026.10.28
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.531026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.521026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.601026.10.13
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J'ai atteint l'objectif de marcher 10 000 pas.[2]
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10 000 pas[2]
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Formation à domicile en espèces[2]
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Nous avons bien terminé le mois d'octobre.[4]
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J'ai pris grand soin de ma circulation sanguine.[4]
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10 000 pas[4]
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Je prends des probiotiques pour une bonne digestion.[4]
390026.10.29
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Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
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Le ciel dégagé est magnifique.[7]
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10 000 pas[6]
831026.10.23 - 07
J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
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Terminez la journée par des étirements.[6]
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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