(Question) Je voudrais connaître des exercices pour le tendon d'Achille.

J'ai repoussé le traitement de mon tendon d'Achille blessé en mars en pensant qu'il guérirait, et je n'ai commencé le traitement qu'en mai.

Au début, j'ai reçu un traitement par acupuncture dans une clinique de médecine orientale, mais comme je ne voyais aucune amélioration, je suis allé dans un service de médecine de la douleur.

On m'avait dit de revenir une semaine après le traitement par injection, mais j'ai attendu 4 jours de plus à ma guise avant de venir.

Le médecin a dit que le cycle de traitement est de 7 à 8 jours, mais elle est arrivée en retard.

Malgré avoir reçu trois injections pour éliminer l'inflammation et renforcer les muscles, la douleur persiste encore.

Je suis en traitement depuis déjà un mois, et bien que je me sois amélioré par rapport au début, mon tendon d'Achille fait toujours mal.

Lorsque je monte ou descends les escaliers ou que je marche longtemps sur un terrain plat, mon tendon d'Achille me fait mal et me pique.

Il semble que, comme le dit le médecin, une fois que le tendon d'Achille est blessé, la guérison prend beaucoup de temps.

Le tendon d'Achille est épais et ne se blesse pas facilement, mais on dit qu'une fois blessé, il ne guérit pas bien, ce qui m'inquiète.

Je veux vite guérir et faire de l'exercice, mais je ne me remets pas comme je le souhaite.

Vous avez enseigné un exercice d'étirement de la cheville consistant à tirer la pointe du pied vers le corps puis à la repousser dans la direction opposée pour renforcer le tendon d'Achille, mais je pense qu'un seul mouvement ne suffira pas pour un entraînement de renforcement.

Je voudrais apprendre d'autres méthodes d'exercice.

Ils ont dit qu'ils nous reverraient dans deux semaines, j'espère vraiment que je serai complètement guéri d'ici là.