걷기와
Objectif de santé de cette semaine
2023.05.29 11:32
En fixant des objectifs de santé chaque semaine, je trouve que mes objectifs sont plus clairs et plus faciles à respecter.
Cette semaine, mon objectif de santé est de faire des exercices de renforcement du tronc à la maison.
J'ai commencé à faire un peu d'exercices de base l'année dernière, mais à un moment donné, je me suis lassé et j'ai arrêté.
Mais comme je ne fais pas d'exercices de renforcement, j'ai aussi mal au dos et je sens que ma masse musculaire diminue.
Je vais recommencer à poser un tapis et faire des exercices de renforcement du tronc cette semaine.
J'espère que cela sera bien respecté pendant une seule semaine. Courage.
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