다우니향기
Fixation des objectifs de santé
2023.11.01 13:02
Faire du vélo d'intérieur
Boire 2 litres d'eau
Réduire la consommation de café
Réduire les grignotages
Dormez avant 12 heures
Annoncer le dîner
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- 01CommentairesIl a fait très froid d'un coup. Faites attention à ne pas attraper froid.181026.10.27
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étirage[2]
CommentairesTu as bien travaillé aujourd'hui... Passe une bonne nuit~~~^^170026.10.27 - 03CommentairesTu as fait un super entraînement pour le dos. Bravo !170026.10.27
- 01CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.441026.10.23
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10 000 pas[5]
CommentairesTu as beaucoup marché. Tu as aussi bien travaillé aujourd'hui.721026.10.23 - 03CommentairesOn annonce une baisse des températures dès aujourd'hui. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.521026.10.21
- 01CommentairesVous prenez les probiotiques à jeun. J'ai entendu dire que c'est plus efficace ainsi.510026.09.30
- 02CommentairesS'étirer est revigorant. Passez une excellente journée !490026.09.30
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.471026.10.13
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Formation à domicile en espèces[1]
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10 000 pas[1]
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J'ai vraiment adoré l'entraînement de sauts~~~^^[1]
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Les probiotiques à jeun sont essentiels.[8]
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J'ai fait quelques étirements à jeun.[8]
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Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
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Les probiotiques à jeun sont essentiels.[8]
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J'ai fait quelques étirements à jeun.[8]
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Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
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J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
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Terminez la journée par des étirements.[6]
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