Et si cette semaine échouait aussi ? Redéfinir les objectifs de santé

Je suis vraiment préoccupé par la longue période de stagnation dans mon entraînement.

Il est vraiment difficile de faire de l'exercice parce que je me sens très déprimé.

Donc, je fais des plans chaque semaine, mais il est difficile de les mettre en pratique.

Je vais quand même fixer un nouvel objectif de santé cette semaine.

1. 1. Faire du vélo pendant 30 minutes
2. Faire environ 30 minutes de marche ou environ 6 000 pas
3. 3. Prenez un dîner léger et évitez de manger tard.

Je ne peux pas faire même la moitié de mon activité physique du mois dernier.

Je vais faire de mon mieux pour respecter cela cette semaine.