Yaourt grec et œuf dur & fruits
2023.10.20 13:34
Je mange du yaourt grec épais et croustillant saupoudré de fromage brun, accompagné de fruits frais et d'œufs durs. Je consomme également des céréales à l'avoine pour un peu de glucides. Si je pense que je manque de protéines, j'ajoute un œuf dur supplémentaire. Je remplace souvent les fruits par une salade de légumes et je prépare aussi des galettes de chou et d'œufs pour augmenter mon apport en protéines.
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