Objectif de santé de cette semaine
2023.10.03 22:03
Je vais encore essayer de compléter mes 10 000 pas pour rester en bonne santé. On dit que la marche seule est bénéfique, alors moi, qui suis paresseux, je vais essayer de marcher au moins 10 000 pas pour prendre soin de ma santé. Je vais aussi faire de la marche et des étirements, je pense.
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- 01CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.240126.11.11
- 02CommentairesC'est tellement agréable de se promener ces jours-ci. L'ambiance automnale est bien présente, et j'adore voir les feuilles jaunir.200026.11.12
- 03CommentairesTu as bien travaillé lors de ta séance d'entraînement matinale. Continue comme ça avec tes 10 000 pas !220026.11.12
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- 02CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.231026.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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J'ai fait du sport à jeun vendredi.[6]
630026.09.18 - 05
10 000 pas[2]
150026.11.12 - 06
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- 08
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J'ai vraiment réussi mon programme d'abdos d'été ![2]
140026.11.12 - 10
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Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
451026.11.08 - 05
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411026.11.08 - 06
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450026.11.06 - 07
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460026.11.06 - 08
Mission de santé du mardi terminée[5]
231026.11.10 - 09410026.11.05
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Je devrais étirer mon corps raide avant de dormir.[6]
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Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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