Objectif de santé de cette semaine (revenir en arrière)
2023.10.01 21:59
Voici votre objectif de santé pour cette semaine.
Revenir à la routine après les vacances de fête + perdre le poids gagné en mangeant.
Je me demande vraiment pourquoi j'ai mangé comme ça... Je le regrette.
Hier, je suis tellement fatigué que je n'ai rien pu faire. Je n'ai fait que dormir.
Je conduis trop souvent. (Je pense avoir conduit pendant 16 heures en trois jours)
Je dois vraiment commencer à faire de l'exercice sérieusement à partir de demain.
Il est impératif de faire à la fois 10 000 pas et 60 minutes de vélo.
Remplacez le dîner par une salade ou un shake protéiné au lieu du riz.
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