Objectif de santé de cette semaine
2023.09.27 22:55
Les vacances sont longues.
Je vais rendre visite à la campagne, mais je ne mange pas beaucoup de nourriture de Chuseok.
Je dois continuer à marcher 10 000 pas régulièrement.
Il faut boire beaucoup d'eau.
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- 03CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.240126.11.11
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- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.451026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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On se croirait vraiment en automne aujourd'hui~~[3]
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J'ai vraiment réussi ma séance de montée d'escaliers~~~^^[3]
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Je reviens tout juste de ma séance d'entraînement matinale.[3]
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