J'ai essayé de concocter un programme Tabata complet pour tout le corps~~~^^
2026.11.14 22:17
J'ai commencé mon entraînement à la maison en douceur aujourd'hui et j'ai essayé un programme Tabata complet.
Après avoir brûlé 43 kcal en effectuant 8 mouvements pendant 2 minutes et 40 secondes, j'ai ressenti une agréable chaleur se répandre dans tout mon corps...
Même si cela n'a duré que peu de temps, après m'être concentrée et avoir bien bougé, mon corps s'est senti beaucoup plus léger et j'ai éprouvé un sentiment d'accomplissement. ^^
Ce temps que je consacre à prendre soin de ma santé et de ma vitalité grâce à des séances d'entraînement régulières à domicile est vraiment précieux et agréable.
J'espère que vous ferez tous un peu d'exercice aujourd'hui et que vous passerez une journée saine et pleine d'énergie !
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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