J'espère que tout le monde commencera son vendredi soir en pleine forme et plein d'énergie~~~^^
2026.11.13 09:02
Je n'ai pas oublié de faire correctement mes étirements pour bien commencer la journée pendant ma séance de sport à la maison aujourd'hui encore~~~^^
J'espère que tout le monde commencera son vendredi soir en pleine forme et plein d'énergie~~~^^
En suivant les 8 mouvements étape par étape pendant 4 minutes, mes muscles raides se sont sentis tellement rafraîchis et détendus !!!
Après avoir pris de grandes respirations et étiré tout mon corps en adoptant une bonne posture, mon corps et mon esprit se sentent beaucoup plus légers, et je me sens vraiment rafraîchi. ^^
Cela m'a agréablement réveillé ce matin, me donnant l'énergie nécessaire pour affronter la journée de vendredi...
Je m'applaudis et me félicite aujourd'hui pour avoir toujours pris soin de moi et cultivé une vie saine au quotidien~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기commentaire0
Publications populaires de Discussions santé
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des dernières 24 heures
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 7 derniers jours
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 30 derniers jours
- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.261026.11.11
- 02150026.11.13
- 03160026.11.13
- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.261026.11.11
- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.270126.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.261026.11.11
- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.270126.11.11
- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
- 04
Concluons la séance d'entraînement du vendredi.[0]
150026.11.13 - 05
- 06
En progressant pas à pas avec vigueur~~~^^[0]
130026.11.13 - 07
- 08
Formation à domicile en espèces[0]
120026.11.13 - 09
- 10
étirage[0]
120026.11.13
- 04
Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
471026.11.08 - 05
Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[6]
411026.11.08 - 06
Mission de santé du mardi terminée[5]
281026.11.10 - 07
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[6]
460026.11.06 - 08
- 09
Je prends régulièrement des oméga-3.[4]
211026.11.12 - 10
étirage[4]
211026.11.11
- 04
Je devrais étirer mon corps raide avant de dormir.[6]
471026.11.08 - 05
Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
471026.11.08 - 06
Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[6]
411026.11.08 - 07
10 000 pas[6]
851026.10.23 - 08
Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
450026.11.06 - 09
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[6]
460026.11.06 - 10
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
430026.10.29
