J'ai essayé le programme Tabata complet, tout-en-un~~~^^
2026.11.05 07:02
Ce matin, j'avais envie d'une séance d'entraînement revigorante, alors je me suis lancée le défi d'un entraînement Tabata complet !
Je me suis plongée dans l'exécution de 8 mouvements différents sans interruption pendant 2 minutes et 40 secondes, et des gouttes de sueur se formaient sur mon front !!!
J'ai fait un effort intense pendant un court instant, et à mesure que mon corps se réchauffait, j'ai brûlé 43 calories...
Après une courte séance d'entraînement intense, j'avais l'esprit clair et le corps beaucoup plus léger. ^^
Comme tu t'es occupé de moi avec tant d'énergie tôt le matin, je me suis sentie vraiment reposée et prête à commencer la journée.
J'espère que vous passerez tous une journée dynamique et saine avec quelques séances d'entraînement Tabata légères !!!
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