J'ai vraiment travaillé à renforcer mes muscles fessiers~~~^^
2026.08.22 12:03
Cette fois-ci, j'ai essayé de muscler mes fessiers encore plus intensément pour les raffermir et les tonifier avec l'entraînement « Hanches en forme de pomme »~~~^^
Je me suis concentrée sur le suivi de chacun des 22 mouvements pendant 11 minutes, et j'ai brûlé une quantité importante de calories~~~^^
Je ressens une sensation de picotement intense dans les fesses, et mes hanches me semblent beaucoup plus galbées~~~^^
N'oubliez pas de faire de l'exercice dès que vous le pouvez, et je vous souhaite à tous une bonne journée !
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- 03CommentairesTu as fait une bonne promenade. Tu as bien travaillé aujourd'hui.170026.11.05
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- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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étirage[2]
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