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Discussions santé

J'ai atteint les 10 000 pas en faisant des exercices dans les escaliers… et en marchant dès que j'avais un moment de libre !
2026.06.30 20:38
vérifier 43ferraille 0

Je trouve que monter les escaliers est génial car c'est à la fois du cardio et du renforcement musculaire~~~^^

 

계단 운동하며...틈틈히 걸어서 만보 달성~~~^^

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commentaire2
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    므찌당당
    계단오르기도 해주셨군요
만이천보 달성 대단하세요
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    원희
    계단운동이 두가지를
챙길 수 있어 좋죠