Je me dirige à nouveau vers les 10 000 pas aujourd'hui en faisant des exercices dans les escaliers… haha
2026.06.28 17:00
Je me dirige à nouveau vers les 10 000 pas aujourd'hui en faisant des exercices dans les escaliers… haha
Le soleil de midi est vraiment, vraiment brûlant...
Il fait tellement chaud en journée qu'il est difficile de marcher...
Je fais à nouveau de la montée d'escaliers et de la musculation en salle aujourd'hui~~~
Je prévois d'atteindre les 10 000 pas en marchant après le dîner et au coucher du soleil.
J'espère que vous passerez tous une bonne journée~~~^^
commentaire4
Publications populaires de Discussions santé
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des dernières 24 heures
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 7 derniers jours
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 30 derniers jours
- 01CommentairesSuper boulot ! Haha. Passe un excellent week-end et bonne chance !160026.11.06
- 02CommentairesTu as fait un super boulot malgré le froid. J'ai aussi fait 10 000 pas.150026.11.06
- 03CommentairesJe commence aussi les entraînements à la maison. Toutes les raideurs disparaissent comme par magie, haha.170026.11.06
- 01CommentairesTu as bien terminé le mois d'octobre avec quelques étirements avant d'aller au lit.430026.11.01
- 02CommentairesLa santé osseuse est importante, n'est-ce pas ?370026.11.01
- 03CommentairesVous avez bien pris soin de votre santé sanguine.390026.11.01
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.541026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.591026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
- 04
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[3]
200026.11.06 - 05190026.11.05
- 06
étirage[1]
50026.11.07 - 07
10 000 pas[1]
40026.11.07 - 08
Formation à domicile en espèces[1]
50026.11.07 - 09
- 10
- 04460026.10.31
- 05
Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[3]
230026.11.06 - 06
J'ai atteint l'objectif de marcher 10 000 pas.[3]
320026.11.03 - 07
étirage[3]
270026.11.03 - 08
- 09
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
420026.10.29 - 10
J'ai pris soin de ma circulation sanguine avec RTG Omega-3.[6]
490026.10.25
- 04
Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
901026.10.10 - 05
Le ciel dégagé est magnifique.[7]
681026.10.23 - 06
10 000 pas[6]
851026.10.23 - 07
J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
491026.10.13 - 08
Terminez la journée par des étirements.[6]
631026.10.10 - 09
- 10
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
420026.10.29
