미니미니민
Objectif de santé cette semaine - augmenter légèrement la quantité d'exercice
2023.09.06 12:26
Cette semaine, je vais essayer d'augmenter mon activité physique plutôt que de me concentrer sur le régime.
Le régime ne fonctionne pas depuis plusieurs semaines, snif snif.
Je fais mille pas le matin en sortant ou en marchant dans le parc
Ce soir, je vais faire 60 minutes de vélo, en augmentant mon activité physique habituelle d'environ 1,5 à 2 fois.
Je fais bien comme ça ces jours-ci.
La pratique continue est la plus importante.
Passez une semaine saine cette semaine aussi.
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