logo

Discussions santé

Construire des abdos
2026.06.11 21:24
vérifier 74ferraille 0

복근 만들기

 

 

Aujourd'hui, je fais une séance d'entraînement à la maison qui est efficace même si elle ne dure que peu de temps.

J'ai fait une séance d'entraînement brève mais intense pour muscler mes abdominaux.

 

 
commentaire10
  • image de profil
    므찌당당
    짧고 굵게라니 보기만해도 ㅎㅎ
홈트 잘 챙겨서 해주셨네요
  • image de profil
    카시오페아1015
    복근 만들기 수고하셨어요 
응원합니다
  • mhuii
    복근운동도 마무리 잘 해주셨네요
편안한 밤 되세요
    image de profil
    눈부신날
    Écrivain
    제대로된 복근을 만들기 위해선 생각보다 더 많은 시간이 필요한 것 같아요
  • image de profil
    세라로즈
    단시간만 해도 효과가 좋은 운동이네요.
저도 복근 만들고 싶네요.
    image de profil
    눈부신날
    Écrivain
    복근 만들기가 생각보다 힘들지만 그래도 포기하지 않고 꾸준히 노력하고 있답니다
  • image de profil
    보라카이
    홈트로 복근 만들기 운동하셨군요.
꾸준히 하시면 좋은 효과 있을거에요^^
    image de profil
    눈부신날
    Écrivain
    복근운동 꾸준히 하다보니 예전에 비해 복부가 탄탄해진 것 같아서 뿌듯하네요
  • image de profil
    행복한일상
    짧고 굵게 운동하고 복근 만들기
홈트 꾸준히 잘 해주세요
    image de profil
    눈부신날
    Écrivain
    초보도 따라할 수는 있지만 막상 해보면 쉬운 운동은 아니랍니다