Discussions santé

Construire des abdos

2026.06.11 21:24

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복근 만들기

Aujourd'hui, je fais une séance d'entraînement à la maison qui est efficace même si elle ne dure que peu de temps.

J'ai fait une séance d'entraînement brève mais intense pour muscler mes abdominaux.

commentaire5

카시오페아1015

복근 만들기 수고하셨어요 
응원합니다

2026.06.12 08:43

mhuii

복근운동도 마무리 잘 해주셨네요
편안한 밤 되세요

2026.06.11 23:57

눈부신날

Écrivain

제대로된 복근을 만들기 위해선 생각보다 더 많은 시간이 필요한 것 같아요

2026.06.12 02:11

세라로즈

단시간만 해도 효과가 좋은 운동이네요.
저도 복근 만들고 싶네요.

2026.06.11 23:07

눈부신날

Écrivain

복근 만들기가 생각보다 힘들지만 그래도 포기하지 않고 꾸준히 노력하고 있답니다

2026.06.11 23:48

보라카이

홈트로 복근 만들기 운동하셨군요.
꾸준히 하시면 좋은 효과 있을거에요^^

2026.06.11 22:11

눈부신날

Écrivain

복근운동 꾸준히 하다보니 예전에 비해 복부가 탄탄해진 것 같아서 뿌듯하네요

2026.06.11 23:48

행복한일상

짧고 굵게 운동하고 복근 만들기
홈트 꾸준히 잘 해주세요

2026.06.11 21:54

눈부신날

Écrivain

초보도 따라할 수는 있지만 막상 해보면 쉬운 운동은 아니랍니다

2026.06.11 23:49