J'entends des craquements au niveau du cou et des épaules. Pourquoi ?

메론잉

목 어깨 부근에서 우드득 소리가 나셔서 신경쓰이시겠어요 
대부분은 관절 내 기포가 터지는 소리라고 하더라구요 
목과 어깨 근육 긴장이거나 자세 불균형일 때 소리가 자주 난다고 하네요 
통증이 없으면 크게 문제는 없대요 
스트레칭 자세 교정해도 계속 지속된다면 정형외과 진료 받아보세요 

은하수

목과 어깨의 우드득 소리는 심하지 않고 통증이 없다면 크게 문제되지는 않는데요 
딱딱하게 굳는 느낌이라면 온찜질 등으로 잘 풀어주세요 
근육과 힘줄 뼈 등에서 나는 마찰음으로 우드득 소리가 날 수 있어요 
단순 근육 뭉침일거 같은데요 통증이나 저림이 생긴다면 병원 꼭 가보시기 바래요 

숲과 나무

콘센트님 반갑습니다 ^^
목과 어깨에서 '우두둑' 소리가 나는 것은 
관절 내 기포가 터지거나(압력 변화), 
뼈와 인대, 힘줄이 마찰하며 나는 소리로, 
잘못된 자세(거북목)나 근육 긴장, 퇴행성 변화, 힘줄 손상(회전근개 파열 등)이 원인일 수 있다고 하네요!
규칙적인 목 스트레칭과 운동과 바른 자세의 생활이 좋다고 합니다~

이지혜

예전에는 스트레칭이나 운동을 하면 풀리던 부위가 요즘은 딱딱하게 굳은 채로 남아 있으면 더 신경이 쓰일 수밖에 없을 것 같아요. 목과 어깨가 만나는 지점은 평소 자세나 긴장이 많이 쌓이는 곳이라 쉽게 뭉치기도 하더라고요. 아무리 움직여도 풀리지 않는 느낌이 들면 단순한 근육 뭉침이 아닌가 싶어 걱정이 되기도 하고요. 움직일 때마다 우드득 소리가 나면 괜히 관절에 문제가 생긴 건 아닐지 불안해질 수 있어요. 일시적인 현상일 수도 있지만 이런 상태가 계속 이어지면 그냥 넘기기엔 찝찝한 부분이 있죠. 통증이나 불편함이 반복된다면 무리해서 풀려고 하기보다는 한 번쯤 병원에서 상태를 확인해보는 것도 도움이 될 것 같아요.

임★선

저도 목과 어깨가 뻐근할 때마다 소리가 나서 공감돼요.
꾸준히 스트레칭과 바른 자세 유지가 정말 중요한 것 같아요.

말해뭐해

목과 어깨가 굳은 느낌과 소리가 계속 난다면 단순 피로가 아닐 수도 있어요. 
전문 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 가장 안전해 보여요.

임형수

겨울에는 더 움추려있으니 그럴 수 있을 것 같아요. 더 근육이 굳지 않고 소리가 안 나게 수시로 스트레칭을 하고 근육이완에 힘쓰면 좋겠습니다. 

지원이

단순 근육문제일수도 있긴한데 혹시 모르니 꼭 병원 내원해보세요

박성진

혹시 오십견은 아닐가요 갑자기 근육이 굳거나 통증이 오면 그럴수 있어요 자주 어깨 풀어주시고 벽에 손가락을대고 조금씩 올리는 운동도 도움이 된데요

하늘~♥

굳은 원인이 근육이 뭉친건지 다른 원인이 있는건지 병원내원해서 확인해봐야할거같아요

OK

관절 기포액 소리일 수도 있고 어깨 통증 때문에 나는 소리일 수도 있어요. 너무 걱정마시고 통증이 심해지면 정형외과 가보세요.

민준&예슬맘♥

계속 자세 바르게 잡은뒤 마사지하고 스트레칭해주는게 최고인것 같아요. 
어깨는 자세도 중요하고 푸는게 가장 힘들다고 해요... 무리하게 마사지하면 바로 두통까지 이어져서 고생하죠ㅜㅜ 매일매일 바른자세로 스트레칭하고 마시지볼로 풀어주는게 답인가봐요ㅜㅜ

날개없는 천사~♡

목디스크 인지mri 촬영해보세요

케이스

근육이나 관절에 영향이 생긴 것이 아닐까 싶은데요. 통증이 없다고 해서 놔두지 마시고 진료를 받아보시는게 맞지 아닐까 싶습니다. 하루 이틀정도 찜질이나 스트레칭으로 경과를 지켜보시구요. 나아지지 않는다면 엑스레이라도 찍어보시는게 좋을 것 같습니다.

임삼미

겨울이라 더 그런 거 같은데 더 굳으면 나중에 혈액순환 문제도 생길 거예요. 수시로 찜질과 스트레칭을 해 보세요

안레몬

겨울이라 혈액순환이 잘안되어서 그럴수도 있을것 같아요 스트레칭 자주해주고 마사지 자주 해주세요. 전 일자목으로 목 근처 통증 심해서 목 마사지 기계사서 매일 해주니 좋더라구요