J'ai récemment intensifié mon programme d'entraînement pour maintenir mon endurance, mais après l'effort, mes jambes restent raides et douloureuses. Les douleurs musculaires sont normales, mais je m'inquiète car la douleur persiste même après plusieurs jours et j'ai du mal à marcher. C'est particulièrement douloureux dans les escaliers, et je ressens une sensation de tiraillement des mollets jusqu'aux cuisses. Je me demande s'il s'agit simplement d'une contracture musculaire ou si ma posture est incorrecte. Les étirements n'ont pas beaucoup soulagé ma douleur, et je crains de trop m'entraîner. Quand devrais-je consulter un médecin ?
