Courir 10 km 5 jours par semaine

J'ai un objectif de santé

J'ai commencé à courir fin août, et récemment j'ai couru 5 ou 6 kilomètres.

Mais depuis la semaine dernière, je cours 10 kilomètres par jour.

Aujourd'hui, c'est dimanche, alors je prends un jour de repos. Dès demain, je reprends le défi des 10 km.

Je pense que c'est plus efficace que de courir 5 kilomètres... Ces derniers temps, j'ai l'impression de devoir courir 10 kilomètres pour avoir l'impression de faire de l'exercice.

Il s'agit d'un défi de 10 km, 5 jours par semaine.