J'ai besoin de recommandations sur la façon de gérer mes jambes qui gonflent souvent~~!

Comme j'ai toujours eu des chevilles et des jambes épaisses, je pensais que c'était juste mon corps.
Mais quand je suis allée à l’hôpital parce que ma cheville me faisait mal, ils ont dit que le gonflement était assez important.
À bien y penser, mes jambes sont toujours fatiguées, et c’est un phénomène courant !
Parfois, je me surprends à tapoter ou à frotter mes jambes sans m'en rendre compte.
Avez-vous des conseils pour gérer le gonflement des jambes ? Partagez-les avec nous !