Je vais commencer à faire de l'exercice avec de petits exercices de musculation !

J'essaie de faire des exercices d'aérobic 2 à 3 fois par semaine.
J'essaie de commencer la musculation parce que j'ai l'impression que je manque de force musculaire en faisant uniquement des exercices d'aérobic.
Tout d’abord, j’essaie de marcher avec force dans mes pieds et de mettre de la force dans mes fesses lorsque je monte les escaliers.
Maintenant, je vais commencer à faire un entraînement de force simple à la maison.
Existe-t-il de bons exercices à domicile ?