Je vais commencer à faire de l'exercice avec de petits exercices de musculation !
2025.07.10 22:43
J'essaie de faire des exercices d'aérobic 2 à 3 fois par semaine.
J'essaie de commencer la musculation parce que j'ai l'impression que je manque de force musculaire en faisant uniquement des exercices d'aérobic.
Tout d’abord, j’essaie de marcher avec force dans mes pieds et de mettre de la force dans mes fesses lorsque je monte les escaliers.
Maintenant, je vais commencer à faire un entraînement de force simple à la maison.
Existe-t-il de bons exercices à domicile ?
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- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.591026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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