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Discussions santé

(Question) Mes paupières tremblent
2025.06.25 10:17
vérifier 179ferraille 0

Je n'ai généralement pas de tremblements des paupières, mais depuis 3 à 4 jours, mes paupières commencent à trembler. Quelle pourrait en être la raison ?

Est-ce peut-être parce que mon fils adolescent, qui est au collège, est en période d'examens, que je m'en préoccupe beaucoup et que je ne dors pas beaucoup ?

Je suis un peu fatigué et j'ai aussi des études à faire, peut-être que c'est pour ça que je suis stressé ?ㅠ

On dit aussi qu'il manque de magnésium. Est-ce que prendre des médicaments au magnésium serait une bonne idée ?

Je veux savoir pourquoi mes paupières tremblent et comment prévenir cela.

(질문) 눈꺼풀이 떨려요

건강검진, 실제 효과 있을까?

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commentaire19
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    GUNDDAM
    왼쪽 눈꺼풀의 떨림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 가장 일반적인 원인 중 하나는 근육의 피로나 스트레스입니다. 잠 부족, 과로, 스트레스, 과도한 카페인 섭취 등이 근육의 피로를 유발할 수 있어요. 눈꺼풀의 떨림이 일시적이고 가벼운 경우 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있어요.
  • 김경열
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    이야기
    눈꺼풀 떨림(안검근미세연축)은 대부분 일시적이고 무해한 증상이에요. 반복되면 꽤 불편하죠. 최근 상황을 보면 아래와 같은 원인들이 복합적으로 작용했을 가능성이 높습니다.
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    임삼미
    저도 정말 피곤할 때 눈꺼풀이 떨리더라고요. 그래서 바나나랑 마그네슘 섭취를 하고 있습니다. 일시적인 것이 아니라면 도움이 되는 영양제 섭취와 휴식을 취하시면 좋겠네요.
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    바다사랑태양
    저도 최근에 잠을 설쳤더니 눈꺼풀이 떨렸네요~~~
피곤하고 스트레스 받으면 눈꺼풀이 떨리는 것 같아요~~~
평소 눈꺼풀 떨림이 지속되지 않으면
제 경우 한 1주일 정도 지나면 정상으로 돌아 오더라고요~~~ㅎ
아래는 제가 눈꺼풀 떨림이 있을 때 찾아본 내용입니다.
참고하세요~~~^^

눈꺼풀 떨림 현상의 원인은 다양한데요~~~
대표적인 원인은
1) 스트레스  2) 피로 
3) 카페인
카페인은 신경전달물질인 아드레날린의 분비를 증가시키고, 근육의 수축을 촉진하기 때문에 눈꺼풀이 과도하게 떨리게 됩니다.
4) 알코올
알코올은 신경계에 독성을 미치고, 근육의 조절력을 감소시켜서 눈꺼풀의 근육이 무작위로 떨리게 됩니다. 
5) 안구 건조증
안구 건조증은 눈의 점막이 건조하고 염증을 일으키는 상태인데요...
이 경우 안구 건조증을 치료 또는 인공눈물을 사용이 필요합니다.
6) 안과 질환
각막염, 백내장, 녹내장, 안검하수 등의 안과 질환은 눈꺼풀의 근육에 영향을 미치고, 떨림 현상을 유발할 수 있습니다.
7) 신경계 질환
뇌졸중, 파킨슨병, 근위축성 측삭 경화증, 뇌수막염 등...
신경계 질환은 눈꺼풀의 근육을 제대로 조절하지 못하고, 떨림 현상을 유발할 수 있습니다.

눈꺼풀 떨림을 예방하는 방법은...
위의 원인을 제거하는 것이죠....ㅎ
1) 스트레스 관리와 충분한 휴식 취하기
2) 카페인과 알코올 섭취 줄이기
3) 안구 건조증 치료 및 예방하기
4) 인공눈물 사용하기
5) 적절하게 습도 조절하기
6) 눈을 자주 깜빡이기
7) 안과 진료 : 각막염, 백내장, 녹내장, 안검하수 등의 질환 치료
8) 신경계 진료 : 뇌졸중, 파킨슨병, 근위축성 측삭 경화증, 뇌수막염 등 진료와 예방
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    우곰
    저도 예전에 회사야근으로 피곤하고 스트레스 받을때 그랬어요.
대부분 마그네슘 복용하면 많이 개선되곤했답니다.
충분한 잠과 휴식을 취했는데도 동일하다면 혹시모르니 병원방문 추천드려요!
  • AA
    마그네슘 부족 하면 눈이 떨린다고 많이 알려져 있는데, 사실은 수면의 질이 제일 중요하대요!!
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    임형수
    수면부족과 피곤함,  신경성 스트레스가 복합적으로 온 것 같습니다. 여러모로 마그네슘 섭취하면 좋으니 한번 먹어 보세요.
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    아하
    눈꺼풀 떨림은 마그네슘 부족 때문이래요.
마그네슘 영양제 얼마 안 해요.
먹고 나서 효과 보면 다행이고요.
만약 그래도 안 나으면 내원 추천요.
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    머랭이
    눈떨림증상있는거 마그네슘이 부족한거 맞구요!
시금치같은 녹색잎채소에 마그네슘이 많이 포함되어있다고 하니 해당되는 식품을 많이 섭취해주시면 눈떨림 증상에 효과가 있을거같아요!! ^^
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    찌니
    Écrivain
    네 음식도 잘챙겨먹고 해야겠어요
마그네슘도요
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    현♡진
    연세나 주변 상황 다 고려해봐야 할 거 같은데요.
일단 직장인이나 학생 들 같은 경우는 마그네슘 부족이 원인일 거 같네요.
병원 가면 검사도 해주고 약도 주니깐요.
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    찌니
    Écrivain
    40대이고 좀 피곤하긴했어요
마그네슘 챙겨봐야겠어요
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    땡땡이 
    저도 가끔 눈꺼풀이 떨릴 때가 있어요
마그네슘이 부족하다고 그러기도 하는 것 같아요
마그네슘 챙겨보시고
지속적으로는 커플이 떨리시다면
그건 바로 병원에 가셔야지요
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    찌니
    Écrivain
    네 먹는것도 좀 잘챙겨먹고
마그네슘도 챙겨먹어야겠어요
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    안레몬
    스트레스에다가 수면부족 전부 쌓여서 그런가봐요. 눈떨림은 마그네슘 먹으면 좋아지니 꼭 챙겨서 드시구요 스트레스 관리 해주시고 충분한 수면 취해보세요
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    찌니
    Écrivain
    마그네슘 챙겨먹어야겠어요
약국 가봐야 겠어요
  • 김대박
    마그네슘 부족이 맞는거같아요!
그리고, 대체적으로 눈 떨림은 피로 누적으로 인한 상황이 많더라고요
푹 쉬는게 중요한거같아요
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    찌니
    Écrivain
    네 푹쉬어야하는데
잘안되네요ㅠ