Yanggu Buldangol Myrtilles (feat. 7 bienfaits des myrtilles)

Mon père vit à Yanggu.

Ils ont envoyé des myrtilles fraîches de Banggu Buldanggol~

C'est trop sucré et délicieux~

Les bienfaits des myrtilles sont connus, et en les mangeant, le goût est doublé haha

Les 7 bienfaits du myrtille

1. 1. Action antioxydante
   
   Les myrtilles sont riches en composés antioxydants, ce qui aide à réduire les dommages causés par les radicaux libres. En particulier, l'anthocyane est le principal antioxydant des myrtilles, contribuant à prévenir les dommages cellulaires et à ralentir le vieillissement. Les composants antioxydants améliorent également la santé cardiaque et réduisent le risque de maladies chroniques.
   
   Amélioration de la santé cardiaque
   
   La forte teneur en antioxydants des myrtilles aide à réduire la pression artérielle et à améliorer le taux de cholestérol. Selon des études, la consommation régulière de myrtilles peut réduire le risque de maladies cardiaques, car elles contribuent à améliorer la fonction vasculaire et à réduire l'inflammation.
   
   Amélioration des fonctions cérébrales

Les myrtilles ont également un effet positif sur la santé du cerveau. Les composés antioxydants aident à protéger les cellules cérébrales et à améliorer les fonctions cognitives. Selon des études, les personnes qui consomment des myrtilles ont montré une amélioration de leurs fonctions cognitives et de leur mémoire. Cela est particulièrement utile pour prévenir le déclin cognitif lié au vieillissement.

4. Effet anticancéreux

Les divers antioxydants et la vitamine C contenus dans les myrtilles peuvent aider à inhiber la croissance des cellules cancéreuses. En particulier, ils peuvent contribuer à réduire le risque de cancers du côlon, du sein et de la prostate.

5. Régime alimentaire

Les myrtilles, riches en fibres alimentaires et faibles en calories, aident à gérer le poids. Les fibres alimentaires procurent une sensation de satiété prolongée, empêchant ainsi la suralimentation et facilitant la digestion. De plus, les sucres naturels des myrtilles n'augmentent pas brusquement le taux de glucose dans le sang, ce qui est bénéfique pour la gestion du diabète.

Renforcement du système immunitaire

Les myrtilles, riches en vitamine C et autres antioxydants, aident à renforcer le système immunitaire pour protéger le corps contre les infections et les maladies. En consommant régulièrement des myrtilles, le système immunitaire s'améliore, ce qui peut réduire la probabilité de contracter des maladies telles que le rhume ou la grippe.

7. Santé de la peau

Les composés antioxydants des myrtilles ont également un effet positif sur la santé de la peau. Les antioxydants protègent les cellules de la peau, réduisent l'inflammation et retardent le vieillissement cutané. De plus, la vitamine C favorise la formation de collagène, ce qui maintient la peau ferme et en bonne santé.