구름방울
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Hier, j'ai mangé trop de nourriture tard le soir, alors j'ai pris un médicament pour la digestion avant de dormir.
Objectif de santé d'aujourd'hui
Déjeuner. Ne manger qu'un bol de riz lors du repas du soir.
Boire plus d'un litre d'eau pour réhydrater le corps
Marche de 10 000 pas
C'est tout.
Allez, allez, courage!