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今日(12月8日、金曜日)の健康目標

もう金曜日だね^^

 

朝食:乳酸菌、リンゴ、アーモンド、クルミ、焼き卵

ランニング:もうすぐ出発します。

万歩:最後にします。

水を飲む:完了

散歩:田舎に行く日なので省略〜!

 

今日も喜びに満ちた一日をお過ごしください~!^^

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commentaire 22
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    지폐메이커
    간강목표 달성 하세여
    불금 잘 보내봅시다.
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      바다
      Écrivain
      실천이 중요하죠
      꾸준히 하려 노력하고 있습니다
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    울트라돼지런
    오늘의 목표 달성하셔요
    응원합니다
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      바다
      Écrivain
      응원 감사 합니다
      즐거운 날들 되세요
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    지영도영
    건강목표 항상 응원합니다
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      바다
      Écrivain
      감사 합니다 응원해 주셔서요
      늘 건강한 날들 보내세요
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    장보고
    오늘도 건강한 하루 보내세요...^^
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      바다
      Écrivain
      건강을 응원 할께요
      내일도 화이팅 입니다
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    담쓰담쓰담
    ㅅ시골가시나봐요
    좋은 하루되세요^^
    운전 조심하시구요^^
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      바다
      Écrivain
      잘 다녀 왔습니다
      다녀 오면 모든게 다 풍요로워 집니다
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    iny
    꾸준히 하면좋죠..
    건강에 도움이 되는것 같습니다.
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      바다
      Écrivain
      꾸준히 해야 효과가 일습니다
      건강한 날들 보내세요
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    Quadruple 4 Project
    매일매일 건강목표
    실천하시고건강하세요
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      바다
      Écrivain
      감사 합니다
      날마다 꾸준히 이어 가려고 합니다
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    금요일 목표 다 채우셨나요?
    한주의 시작이네요. 이번주 목표도 시작입니다.
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      바다
      Écrivain
      다 했습니다
      내일도 화이팅 해야죠^^
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    해피워니
    건강목표 다 달성하셨나요
    건강한 하루 응원합니당
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      바다
      Écrivain
      다 달성 했습니다
      내일도 화이팅 해야죠^^
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    찌니
    건강목표 이루셨나요?
    응원합니다
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      바다
      Écrivain
      꾸준히 이어가고 있습니다
      건강한 날들 보내세요
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    다우니향기
    건강목표 응원합니다 
    오늘도 화이팅입니다 
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      바다
      Écrivain
      응원 감사합니다
      화이팅도 감사 하구요 늘 건강 하세요^^