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Objectif de santé de cette semaine

Marcher mille pas chaque jour

Troisième session du groupe de course

Prendre quotidiennement des probiotiques, des compléments pour les yeux et le cerveau, et des probiotiques pour la santé intime.

Moins de stress

Se lever et bouger toutes les heures

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commentaire 33
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    지폐메이커
    건강목표 너무 좋아요
    하나하나 잘 달성하세요
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      Écrivain
      응원 덕분에 1주일 잘 지냈어요.
      만보 4일, 러닝크루 3회 하고 
      다른 건 대체적으로 잘 수행했네요~
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    쪼꼬미어터
    목표 이루시길 바랄게요. 화이팅이에요.
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      Écrivain
      감사합니다.
      응원 덕분에 지난 일주일 잘 지냈어요.
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    많이 걷고 건강하자
    대단하십니다. 목표가 잇다는건 그만큼 꾸준히 실천하겟다는 약속이잔아요. 격한 응원드립니다. 오늘도 화이팅입니다 
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      Écrivain
      응원 감사합니다.
      목표를 한번 상기하고 챙기는 것과 그냥 생각만 하든지 생각나는대로 하는 건 결과에도 큰 영향을 미치더라구요~~
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨습니다~
    달성 응원합니다!!
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      Écrivain
      지지 감사합니다.
      잘 수행해서 점점 건강해지고 싶습니다.
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    JN
    목표 응원합니다
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
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      Écrivain
      응원 감사합니다.
      덕분에 점점 좋아지고 있어요~^^
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    울트라돼지런
    건강목표 알차게짜셨어요
    성공 응원해요
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      Écrivain
      지지, 칭찬 감사합니다.
      잘 수행하고 점점 건강해져야겠어요~
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    구름방울
    스트레스 덜 받기 참 힘드네요 ㅎ
    목표 응원합니다
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      Écrivain
      네~~  맞아요, 이게 외부의 자극에 대한 나의 반응인지라~~
      외부의 자극은 내맘대로 못하지만 
      나의 반응은 내가 정신차리고 자극을 맞이하면 좀 조절할 수도 있어서 애써보려고 해요.
      쉽지는 않지만요~!~
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    수퍼마덜
    스트레스 덜 받아야죠~
    만병의 근원이 스트레스죠..
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      Écrivain
      네네~~  맞아요~
      스트레쓰 받다보니 뒷골이~~  힝 심각해지더라구요~~
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    블루버드
    스트레스 덜 받기..이거 너무 좋아요..저도 실천하려는 목표구요..
    저는 왜 그리 만만한 일상이 아닐까요..뭐든 복잡하네요..그나마 제 성격이 단순해서 다행..
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      Écrivain
      성격 단순한 거 큰 장점인듯요~~
      만만치 않은 일상~  노력해야죠~~
      저는 정신 바짝차리고 자극을 바라보니 무방비로 스트레쓰 받는 게 좀 약해지네요.
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    해피워니
    스트레스 덜 받기 정말 중요한것 같아요ㅠ 실천은 아렵지만 저도 노력 중이에요 목표 다 아루시길 응원할게요
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      Écrivain
      응원, 지지, 공감 정말 감사합니다.
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    송쩡
    이번주 건강목표 잘 설정하셨네요 
    실천하는 한주되세여
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      Écrivain
      지지 감사합니다.
      목표 세우니 점점 실천도 하게되어 좋네요~
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    김기자
    1시간에 한번씩 일어나서 움직이기 저도 필요하네요 벌써 2시간째 앉아있어요
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      Écrivain
      자주 움직여야 여러가지로 좋은 거 다들 아시지요~
      건강은 사소한 것에서부터 시작한다고 남편은 계속 얘기하네요~
      잔소리~~~~ㅋㅋㅋ
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    금비야
    이번주건강목표 화이팅입니다 ~^^
    오늘도 맛저하세요 
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      Écrivain
      감사합니다.
      모두 화이팅 해요
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    춘자jj
    이번주 건강목표 화이팅입니다 
    오늘도 맛저하세요 
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      Écrivain
      멋지다 응원 감사합니다.
      저도 화이팅할게요~
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    걷기와
    냉수 먹고 시원하게 힘듦 이겨내려 노력하고 있어요
    간식, 탄산음료 끊어야하는데 어렵네요.
    
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      Écrivain
      간식과 탄산 끊는 게 목표이신가봐요
      즐겨먹는 거 끊기 힘들지요.
      맘먹었으니 조금씩이라도 줄여보는 건 어떨까요?
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    Quadruple 4 Project
    건강목표 잘 실천하시고
    좋은 하루되시길 바래여
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      Écrivain
      감사합니다.~~  
      덕분에 점점 활력있는 생활이 되어가는 것 같아요.
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    다우니향기
    건강목표 너무좋네요^^ 
    수고하셨습니다