행복한일상
독감일때 돼지고기는 피해야 겠어요 오히려 닭죽이 좋다고 들었어요
Pourquoi éviter le porc en cas de grippe
2025.02.24 09:59
vérifier suggestion ferraille
🚨 En cas de grippe, il ne faut absolument pas manger de porc ! ⚠️
Selon les aliments que l'on consomme lorsqu'on attrape la grippe
Savez-vous que le rythme de récupération peut varier ? 🤧
Surtout le porc
C'est l'un des aliments qui peuvent avoir des effets nuisibles sur les patients atteints de la grippe.
De mauvaises habitudes alimentaires affaiblissent le système immunitaire.
Parce que cela pourrait aggraver les symptômes
Il est important de connaître les aliments à éviter absolument en cas de grippe.
Aujourd'hui, il ne faut pas manger de porc lorsqu'on a la grippe.
Je vais vous présenter un régime alimentaire sain qui favorise la raison et la récupération ! 😊
✅ 1. La forte teneur en matières grasses du porc surcharge la digestion ! 🥩
Lorsque vous attrapez la grippe, la fonction digestive s'affaiblit et la santé de l'estomac se détériore.
Le porc contient une quantité élevée de graisses saturées.
Cela peut être difficile à digérer.
Raison du danger
- Les aliments riches en matières grasses prennent plus de temps à digérer, ce qui surcharge l'estomac ❌
- Consommer des aliments gras lorsque la digestion est faible peut provoquer des inconforts digestifs ⚠️
- Le corps dépense de l'énergie inutilement en combattant l'infection 🤢
✔ Aliments de substitution
- Poulet ou poisson blanc – facile à digérer et riche en protéines 🐟
- Bouillons ou soupes – protègent l'estomac et peuvent être consommés sans difficulté 🍲
- Plat de tofu – source de protéines douce et facile à digérer 🍛
Points importants à noter
- Réduisez les aliments gras et choisissez des aliments faciles à digérer.
✅ 2. Le porc peut provoquer une inflammation ! 🔥
La viande de porc contient un acide gras appelé arachidonique.
Cela peut être la cause d'une augmentation de l'inflammation dans le corps.
Lorsque l'inflammation s'aggrave en cas de grippe, la réaction immunitaire du corps
Il y a un risque accru d'aggravation des symptômes en raison d'une activation excessive.
Raison du danger
- L'acide arachidonique augmente la réaction inflammatoire, aggravant les symptômes de la grippe ❌
- Une charge inflammatoire supplémentaire se produit pendant que le système immunitaire combat le virus ⚠️
- Augmentation possible de la gravité de la fatigue musculaire et des douleurs musculaires 🤕
✔ Aliments de substitution
- Saumon, maquereau – riches en acides gras oméga-3 aux propriétés anti-inflammatoires 🐟
- Œuf – une source complète de protéines aidant à renforcer le système immunitaire 🥚
- Légumes verts et jaunes – riches en composés antioxydants pour réduire l'inflammation 🥦
Points importants à noter
- Évitez également la viande transformée (jambon, saucisses) pour réduire l'inflammation !
✅ 3. La forte teneur en histamine du porc aggrave les symptômes de la grippe ! 🤧
Le porc est l'un des aliments contenant une forte teneur en histamine.
L'histamine est une substance qui régule les réactions allergiques et immunitaires.
Lorsqu'on attrape la grippe, congestion nasale, toux, expectorations, etc.
Cela peut aggraver les symptômes.
Raison du danger
- L'histamine irrite la muqueuse respiratoire, aggravant le nez qui coule et la toux ❌
- Augmentation de la production de mucus entraînant une aggravation de l'inconfort respiratoire ⚠️
- Il est possible que cela provoque des maux de tête et de la fatigue encore plus graves 🤯
✔ Aliments de substitution
- Thé au gingembre – apaise les bronches et renforce la santé respiratoire 🍵
- Jus de poire – aide à réduire la phlegme et à soulager la toux 🍐
- Miel – adoucit la gorge et renforce le système immunitaire 🍯
Points importants à noter
- Il est également conseillé d'éviter les aliments riches en histamine (tomates, fromages, aliments fumés) !
✅ 4. La forte teneur en sodium du porc provoque une déshydratation ! 💦
Le porc est souvent assaisonné ou épicé abondamment lors de la cuisson.
Il peut y avoir de nombreux cas où la teneur en sodium peut augmenter.
Mais si vous consommez des aliments riches en sodium
La déshydratation peut être causée par la perte de liquide corporel.
✔ Raison du danger
- Une consommation excessive de sodium peut perturber l'équilibre hydrique du corps et entraîner une déshydratation ❌
- Une déshydratation sévère affaiblit le système immunitaire, ce qui retarde la récupération ⚠️
- Augmentation de la sécheresse de la gorge et de la viscosité des expectorations 🤢
✔ Aliments de substitution
- Soupes sans sel – pour réhydrater et garder le corps au chaud 🍲
- Eau de coco – Maintenir l'équilibre électrolytique et prévenir la déshydratation 🥥
- Consommation de fruits riches en eau (orange, pastèque, poire) 🍊🍉
Points importants à noter
- Évitez les aliments trop salés et buvez suffisamment d'eau !
🎯 Conclusion ! La raison pour laquelle il faut éviter le porc en cas de grippe !
✅ La teneur élevée en matières grasses surcharge la digestion ! 🥩
L'acide arachidonique augmente la réponse inflammatoire, aggravant ainsi les symptômes ! 🔥
✅ Une grande quantité d'histamine aggrave les symptômes de toux, de mucus et de nez qui coule ! 🤧
✅ Risque accru de déshydratation en raison de la forte teneur en sodium! 💦
Lors de la grippe, privilégiez des aliments faciles à digérer et qui renforcent le système immunitaire plutôt que du porc
Choisissez des aliments sains !
Il est important de maintenir de bonnes habitudes alimentaires pour une récupération rapide ! 😊
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commentaire 25
해피혀니돼지고기가 염증을 증가시키는 군요 정보 감사합니다
백설기네 돼지고기가 독감일때는 피해주는게 좋다고 하네요 ^^
땡땡이독감일 땐 돼지고기가 염증을 증가시킬 수 있군요 참고해야겠네요 정보 감사해요
- 백설기
참고가 되셨다니 기분 좋습니다~ 독감일땐 돼지고기를 피해주세요 ^^
주여니2오호 삼계탕 먹어야겠네요
- 백설기
독감일때만 좀 피해주시면 될 것 같아요~ 삼계탕도 좋겠네요 ^^
앱톰독감에 돼지고기는 피해야 하는군요~ 처음 알았어요 ~ ^^ 참고할께요
- 백설기
네 그렇다고 하네요 ~ 돼지고기는 좀 피해주시는게 좋다고 해요~
러블리이제 삼계탕을 먹던지 닭죽을~ 돼지고기가 염증 증가시키는줄 몰랐어요 유익한정보 감사합니다 ^^
- 백설기
따뜻하게 삼계탕이나 닭죽도 괜찮죠 ^^ 독감일땐 피해주시는게 좋아요^^
비니비니독감일떄 돼지고기 피해야하는지 몰랐네요 정보 감사해요
- 백설기
저도 이번에 새로 알았어요~ 독감일때는 돼지고기는 피해요 ^^
커넥트헉 그렇군요 ㅎㅎ 독감일땐 그냥 죽먹는게 최고입니다 ㅎㅎ
- 백설기
네 죽이나 다른 보양식을 찾는게 좋을 것 같아요 ^^
- 지영도영
독감일때 돼지고기는 피해야하는군요 알려주셔서 감사해요
- 백설기
저도 몰랐는데 독감에는 안좋다고 하네요 ^^
애플염증을 증가한다니 먹지 말아야죠 독감이면 뭐든 먹는것도 힘들어요 ..
- 백설기
네 돼지고기가 안좋은 점이 많네요~ 그래도 참 맛있는데...
- 팝콘
독감일때 돼지고기를 조심해야 되는군요 좋은 정보 알아갑니다~
- 백설기
네 그렇다고 하네요 ~ 돼지고기는 좀 피해주시는게 좋다고 해요~
- bi
독감일때 돼지고기 안먹어야겠네요 유용한 정보 감사합니다
- 백설기
네 돼지고기는 피해야 한데요~ 도움이 되셨다니 감사합니다
아침햇살77글덕분에 모르는독감 정보 알게 되었어요. 고맙습니다