행복한일상
독감일때 돼지고기는 피해야 겠어요 오히려 닭죽이 좋다고 들었어요
🚨 Khi bị cảm cúm, tuyệt đối không được ăn thịt lợn! ⚠️
Tùy thuộc vào loại thực phẩm bạn ăn khi bị cảm cúm
Bạn có biết rằng tốc độ hồi phục có thể khác nhau không? 🤧
Đặc biệt là thịt lợn
Đây là một trong những loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng có hại cho bệnh nhân cúm.
Thói quen ăn uống sai lầm làm giảm khả năng miễn dịch
Vì có thể làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn
Việc biết những loại thực phẩm nhất định cần tránh khi bị cảm cúm là rất quan trọng.
Hôm nay, khi bị cảm cúm, không nên ăn thịt lợn.
Tôi sẽ giới thiệu cho bạn một chế độ ăn uống lành mạnh giúp hỗ trợ lý do và phục hồi! 😊
✅ 1. Hàm lượng chất béo cao trong thịt lợn gây gánh nặng cho tiêu hóa! 🥩
Khi bị cảm cúm, chức năng tiêu hóa yếu đi và sức khỏe dạ dày giảm sút.
Thịt lợn có hàm lượng chất béo bão hòa cao.
Có thể gây gánh nặng cho quá trình tiêu hóa.
Lý do nguy hiểm
- Thức ăn nhiều chất béo gây tiêu hóa chậm, gây gánh nặng cho dạ dày ❌
- Khi khả năng tiêu hóa giảm, việc tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ có thể gây khó chịu trong bụng ⚠️
- Cơ thể tiêu hao năng lượng không cần thiết khi chống lại nhiễm trùng 🤢
✔ Thực phẩm thay thế
- Thịt gà hoặc cá trắng – dễ tiêu hóa và bổ sung protein 🐟
- Cháo hoặc súp – bảo vệ dạ dày và dễ tiêu thụ 🍲
- Món đậu phụ – nguồn cung cấp protein mềm mại và dễ tiêu hóa 🍛
Điều cần chú ý
- Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ và chọn những món dễ tiêu hóa
✅ Thịt lợn có thể gây viêm! 🔥
Trong thịt lợn có chứa một axit béo gọi là arachidonic acid,
Điều này có thể là nguyên nhân làm tăng viêm trong cơ thể.
Khi bị cảm cúm, nếu viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng, phản ứng miễn dịch của cơ thể sẽ như thế nào
Có khả năng cao các triệu chứng sẽ trở nên tồi tệ hơn do hoạt hóa quá mức.
Lý do nguy hiểm
- Arachidonic acid làm tăng phản ứng viêm làm trầm trọng thêm các triệu chứng cảm cúm ❌
- Gánh nặng viêm bổ sung xảy ra trong khi hệ miễn dịch chiến đấu với virus ⚠️
- Nguy cơ làm tăng thêm cảm giác mệt mỏi toàn thân và đau cơ 🤕
✔ Thực phẩm thay thế
- Cá hồi, cá thu – giàu axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm 🐟
- Trứng – nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh giúp tăng cường hệ miễn dịch 🥚
- Rau xanh vàng – giàu thành phần chống oxy hóa giúp giảm viêm 🥦
Điều cần chú ý
- Hãy tránh xa cả thịt chế biến sẵn (thịt hun khói, xúc xích) để giảm viêm!
✅ 3. Hàm lượng histamin cao trong thịt lợn làm trầm trọng thêm các triệu chứng cảm cúm! 🤧
Thịt lợn là một trong những thực phẩm có hàm lượng histamin cao.
Histamin là hợp chất điều chỉnh phản ứng dị ứng và phản ứng miễn dịch, nhưng,
Khi bị cảm cúm, các triệu chứng như nghẹt mũi, ho, đờm, v.v.
Nó có thể làm các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.
Lý do nguy hiểm
- Histamine kích thích niêm mạc đường hô hấp gây tăng tiết dịch mũi và ho xấu đi ❌
- Tăng sản xuất đờm gây khó thở hơn ⚠️
- Có khả năng gây ra đau đầu và mệt mỏi nặng hơn nữa 🤯
✔ Thực phẩm thay thế
- Trà gừng – làm dịu đường hô hấp và tăng cường sức khỏe hệ hô hấp 🍵
- Nước ép bầu – giúp giảm đờm và giảm ho 🍐
- Mật ong – làm dịu cổ họng và tăng cường hệ miễn dịch 🍯
Điều cần chú ý
- Nên tránh xa các thực phẩm chứa nhiều histamin như cà chua, phô mai, thực phẩm hun khói!
✅ 4. Hàm lượng natri cao trong thịt lợn gây mất nước! 💦
Thịt lợn thường được ướp gia vị hoặc nêm nếm nhiều trong quá trình chế biến
Có nhiều trường hợp có thể làm tăng hàm lượng natri.
Tuy nhiên, nếu tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều natri
Lượng nước trong cơ thể bị mất đi có thể gây mất nước.
Lý do nguy hiểm
- Nếu quá nhiều natri, cân bằng nước trong cơ thể bị phá vỡ và có thể gây mất nước ❌
- Khi mất nước trở nên nghiêm trọng, hệ miễn dịch yếu đi và quá trình hồi phục bị trì hoãn ⚠️
- Khô cổ và tăng khả năng đờm dính đặc 🤢
✔ Thực phẩm thay thế
- Món súp không muối – bổ sung nước và giữ ấm cơ thể 🍲
- Nước dừa – duy trì cân bằng điện giải và phòng chống mất nước 🥥
- Tiêu thụ trái cây nhiều nước (cam, dưa hấu, lê) 🍊🍉
Điều cần chú ý
- Tránh ăn thức ăn quá mặn và uống đủ nước!
🎯 Kết luận! Lý do tại sao cần tránh thịt lợn khi bị cảm cúm!
Chứa nhiều chất béo gây khó tiêu! 🥩
Arachidonic acid làm tăng phản ứng viêm gây trầm trọng các triệu chứng! 🔥
✅ Histamine cao gây nặng hơn các triệu chứng ho, đờm, sổ mũi! 🤧
Nguy cơ mất nước tăng cao do lượng natri cao! 💦
Khi bị cảm cúm, thay vì thịt lợn, hãy chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa và có thể tăng cường hệ miễn dịch
Chọn thực phẩm lành mạnh!
Việc duy trì thói quen ăn uống tốt là rất quan trọng để phục hồi nhanh chóng! 😊
0
0
bình luận 25
- 해피혀니
돼지고기가 염증을 증가시키는 군요 정보 감사합니다
- 백설기
네 돼지고기가 독감일때는 피해주는게 좋다고 하네요 ^^
- 땡땡이
독감일 땐 돼지고기가 염증을 증가시킬 수 있군요 참고해야겠네요 정보 감사해요
- 백설기
참고가 되셨다니 기분 좋습니다~ 독감일땐 돼지고기를 피해주세요 ^^
- 주여니2
오호 삼계탕 먹어야겠네요
- 백설기
독감일때만 좀 피해주시면 될 것 같아요~ 삼계탕도 좋겠네요 ^^
- 앱톰
독감에 돼지고기는 피해야 하는군요~ 처음 알았어요 ~ ^^ 참고할께요
- 백설기
네 그렇다고 하네요 ~ 돼지고기는 좀 피해주시는게 좋다고 해요~
- 러블리
이제 삼계탕을 먹던지 닭죽을~ 돼지고기가 염증 증가시키는줄 몰랐어요 유익한정보 감사합니다 ^^
- 백설기
따뜻하게 삼계탕이나 닭죽도 괜찮죠 ^^ 독감일땐 피해주시는게 좋아요^^
- 비니비니
독감일떄 돼지고기 피해야하는지 몰랐네요 정보 감사해요
- 백설기
저도 이번에 새로 알았어요~ 독감일때는 돼지고기는 피해요 ^^
- 커넥트
헉 그렇군요 ㅎㅎ 독감일땐 그냥 죽먹는게 최고입니다 ㅎㅎ
- 백설기
네 죽이나 다른 보양식을 찾는게 좋을 것 같아요 ^^
- 지영도영
독감일때 돼지고기는 피해야하는군요 알려주셔서 감사해요
- 백설기
저도 몰랐는데 독감에는 안좋다고 하네요 ^^
- 애플
염증을 증가한다니 먹지 말아야죠 독감이면 뭐든 먹는것도 힘들어요 ..
- 백설기
네 돼지고기가 안좋은 점이 많네요~ 그래도 참 맛있는데...
- 팝콘
독감일때 돼지고기를 조심해야 되는군요 좋은 정보 알아갑니다~
- 백설기
네 그렇다고 하네요 ~ 돼지고기는 좀 피해주시는게 좋다고 해요~
- bi
독감일때 돼지고기 안먹어야겠네요 유용한 정보 감사합니다
- 백설기
네 돼지고기는 피해야 한데요~ 도움이 되셨다니 감사합니다
- 아침햇살77
글덕분에 모르는독감 정보 알게 되었어요. 고맙습니다