C'est plus sale que la toilette... Dormir toute la journée en portant 'ça' et être surpris

Lavez-vous bien les pieds et portez des chaussettes de sommeil chaudes.

Je vais dormir maintenant haha

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[Économie de Séoul]

 

Une étude a révélé qu'il pourrait être nuisible à la santé de dormir en portant les chaussettes que l'on a portées toute la journée après être rentré chez soi.

 

Le 13 du mois dernier (heure locale), selon la clinique du sommeil de Cleveland aux États-Unis, dormir avec des chaussettes permet de dilater les vaisseaux sanguins et d'améliorer la circulation sanguine, ce qui aide à maintenir la température corporelle à un niveau optimal. Cela est particulièrement efficace en hiver, et garder les pieds au chaud peut réduire le temps nécessaire pour s'endormir et augmenter la probabilité de sommeil profond.

 

Cependant, dormir toute la journée en portant des chaussettes portées à l'extérieur n'est pas hygiénique.

 

Selon les résultats d'une enquête menée récemment par une entreprise de matelas au Royaume-Uni auprès de 1130 utilisateurs du réseau social Reddit, seulement 30 % des personnes qui portent des chaussettes pour dormir portent des chaussettes propres.

 

Une analyse du contenu microbien de huit paires de chaussettes portées pendant une journée a révélé que les chaussettes contenaient 20 fois plus de bactéries que la cuvette des toilettes.

 

Il a été découvert que ce dispositif est encore plus sale qu'une télécommande ordinaire, avec des bactéries pouvant causer des infections telles que des acariens, des moisissures et des pseudomonas présentes dans les chaussettes.

 

Dans 25 % des chaussettes, des bactéries liées aux excréments ont été détectées. Selon l'équipe de recherche, cette contamination est probablement due à des facteurs environnementaux tels que la marche pieds nus dans la maison ou les excréments de cafards.

 

Les experts recommandent de porter des chaussettes propres pour l'hygiène, d'éviter autant que possible de porter des pantoufles à la maison pour prévenir la contamination des chaussettes, et de laver fréquemment les draps du lit.

 

D'autre part, porter des chaussettes propres pour dormir est bénéfique pour la santé. Avant de dormir, la température corporelle baisse généralement, et les personnes ayant les mains et les pieds froids peuvent mettre plus de temps à s'endormir en raison de cela.

 

Par conséquent, il peut être bénéfique pour les personnes ayant le corps froid de porter des chaussettes propres pour un sommeil réparateur. Il a été constaté que les personnes portant des chaussettes s'endormaient 7,5 minutes plus tôt et dormaient 32 minutes plus longtemps.

 

Journaliste Kim Kyung-hoon (styxx@sedaily.com)