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Méthode pour vérifier la quantité appropriée d'un repas en utilisant ses propres mains

2025.01.30 22:01
vérifier ferraille

Méthode pour vérifier la quantité appropriée d'un repas en utilisant ses propres mains

 

 

Une portion adéquate pour un repas

C'est pratique car on peut facilement l'estimer à la main.

 

 

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commentaire 6
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    탄수화물 너무 적은데요 ㅋㅋ
조금만 늘리면 이거 이거 체중이 불러 나겠죠 
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    한끼정도는 괜찮다고 보는데
빵보다 적게 먹어야 도네요 
조금만 더~~^^양보하시지
난이것보다 더먹는데
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    깐데또까
    나의 손바닥으로 체크해주면 되겠는데요.
전 지방을 많이 먹고 이었네요
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    비니비니
    자신의 손을 이용한 한끼 적정식사량 잘 봤어요 
저대로 지킬수 있을지는~
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    땡땡이 
    오~이런 방법이 있었네요
지방은 확실히 작네요
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    주여니2
    참고할게요
좋은하루되세요