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Discussion Libre

Exercices bénéfiques pour le mal de dos
2024.12.30 23:09
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요통에 좋은 운동

 

C'est un exercice bénéfique pour le mal de dos.

Le mouvement est simple, donc il sera facile à suivre.

 

 
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commentaire14
  • 은하수
    요통에 좋은 운동 자세군요 
아프기 전에 강화운동도 하면 좋겠어요
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    bi
    좋은 정보 감사합니다 
운동 따라해봐야겠네요
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    서여사
    해봐야겠네요
감사합니다.
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    괜찮아
    Écrivain
    저도 오늘부터 자기 전에 잠깐이라도 시간 내서
실천해 보려구요. 편안한 밤 보내세요
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    주여니2
    요통에 좋은 운동
해보겠습니다
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    괜찮아
    Écrivain
    처음부터 무리하지 마시고 천천히 하시길 바랍니다
허리에 무리가 가면 더 안 좋을 수도 있으니까요
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    찌니
    요통에 도움이 되는 운동이네요
정보 감사합니다 
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    괜찮아
    Écrivain
    요통이 있으면 일상생활 하는데 힘들텐데
그런 분들한테 도움이 되면 좋겠네요
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    땡땡이 
    요런 자세들이 요통에 도움이 
되는군요
요통은 없어서 다행이지요ㅎ
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    괜찮아
    Écrivain
    척추와 허리 건강도 건강할 때 지키면 좋지요
땡땡이님은 요통이 없다니 다행이네요
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    깐데또까
     전 첫번째 자제가 잘 되지  않아요
 꾸준히~ 매일 해줘야겠죠 ^^
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    괜찮아
    Écrivain
    처음부터 잘 안 된다고 무리해서 하면 안 좋을 테니
천천히 난도를 올리는 게 좋을 것 같네요
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    써니
    요통에 좋은 운동이네요
어렵지않아 따라하기 좋네요
감사해요
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    괜찮아
    Écrivain
    자기 전에 잠깐이라도 시간 내서 해봐야겠어요 
허리 근육을 푸는 데도 좋은 것 같아요