"Faites ceci tous les soirs pendant 6 semaines"... Endormez-vous en 2 minutes

프카쟁이

ㅎㅎ 저는 아직까지는 불면증을 거의 겪어보지 못해서;;;
베개에 머리대면 자는 거의 기면증 수준이라;; 

♡♡

꼭 기억해야겠어요~~!!  불면증이
심했거든요~~ 좋은정보 감사합니다 

지은

맞아용ㅎㅎ 잠이 잘오는 이미지가 있더라구요
연상법도 잠 잘오는데 도움되죠☺️☺️

감사와행복

울낭편이 도움이 될거 같네요 정보 감사드리고 즐건 저녁시간되세요 

온몸을 하나하나 이완시키고 심호흡하는 방법 연습하면 수면에 도움되겠어요
어려워보이는데 해보면 좋겠어요

빨리 잠드는것도 복이에요
심호흡 스트레칭 해봐야겠어요