Si vous êtes préoccupé(e) par la chute de cheveux, vous devriez éviter ce régime alimentaire, aussi sain soit-il.

Une étude a révélé que le jeûne intermittent inhibe la croissance des cheveux et provoque leur chute.

 

Le jeûne intermittent est un régime alimentaire qui consiste à s'alimenter pendant des périodes définies et à limiter son apport alimentaire en dehors de ces périodes. Le régime 8/16, qui implique de s'alimenter pendant une fenêtre de huit heures et de jeûner pendant les seize heures restantes, est très populaire. De nombreuses études ont démontré ses effets positifs sur le métabolisme, la gestion du poids et la santé globale, ce qui en fait une tendance bien-être.

 

Une équipe de recherche de l'Université du Lac de l'Ouest en Chine a divisé des souris rasées en trois groupes et les a soumises à différentes formes de jeûne intermittent afin d'étudier les effets sur la repousse des poils. Les trois groupes étaient les suivants : un groupe soumis au jeûne intermittent, qui mangeait pendant huit heures et jeûnait pendant seize heures par jour ; un groupe nourri un jour sur deux ; et un groupe témoin ayant accès à la nourriture 24 h/24.

L'étude a révélé que les souris témoins, ayant un accès illimité à la nourriture, avaient majoritairement retrouvé leurs poils après 30 jours, tandis que celles soumises à un jeûne intermittent de 8 à 16 heures ou à un jeûne un jour sur deux n'avaient retrouvé que partiellement leurs poils après 96 jours. Les effets du jeûne intermittent sur les cellules souches des follicules pileux ont également été analysés.

 

Chez les souris témoins, les cellules souches des follicules pileux sont restées activées et se sont maintenues 20 jours après le rasage. En revanche, chez les souris soumises à un jeûne intermittent (un jour sur deux), une mort cellulaire est survenue au niveau des cellules souches des follicules pileux pendant la période de jeûne. L'équipe de recherche a expliqué ce phénomène par l'accumulation d'espèces réactives de l'oxygène induite par le jeûne intermittent, entraînant la mort des cellules souches des follicules pileux.

 

Pour déterminer si ces résultats s'appliquent à l'être humain, l'équipe de recherche a mené la même expérience sur 49 hommes et femmes adultes pendant 10 jours. Les résultats ont montré que le groupe pratiquant le jeûne intermittent, qui jeûnait 18 heures par jour, présentait une repousse des cheveux 18 % plus lente que le groupe témoin.

 

« Il est également important de reconnaître que le jeûne intermittent peut avoir des conséquences imprévues », a déclaré le professeur Bing Zhang, auteur de l’étude.

 

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Les personnes préoccupées par la perte de cheveux

Je devrais éviter le jeûne intermittent.

 

Le jeûne intermittent ressemble à ceci

Plutôt que de le faire de manière constante

Cela permet de vider un peu l'estomac après un repas trop copieux.

Je pense que ça ira.

 

Faire un régime est toujours difficile